Idealna sylwetka na lato? Zdobądź ją i Ty!

Idealna sylwetka na lato? Zdobądź ją i Ty!

23 maja 2019 0 przez admin

Zbliżają się wakacje. Każda z pań podczas wakacji marzy o idealnej sylwetce. Aby osiągnąć idealną sylwetkę potrzeba wiele samodyscypliny i motywacji. W Internecie można znaleźć wielu ludzi, którzy motywują do ćwiczeń i pokazują jak wykonywać je prawidłowo. A Ty co robisz, aby mieć świetną sylwetkę podczas wakacji?

Dobry dietetyk w Poznaniu stworzy dla Ciebie idealną dietę!

Każdy z nas wie, że prawidłowa dieta to aż około 70% sukcesu, aby osiągnąć idealną sylwetkę. Pozostałe 30% to ćwiczenia i sport. Jaka powinna być prawidłowa dieta? Przede wszystkim dobrana indywidualnie do potrzeb naszego organizmu. Dieta musi mieć ujemny bilans. Co oznacza, że powinniśmy jeść mniej kalorii niż wymaga nasze zapotrzebowanie. Dieta powinna składać się ze zdrowych produktów. Aby gubić kilogramy wszystkie napoje powinniśmy zastąpić wodą. Warto zrezygnować ze słodyczy, słonych przekąsek oraz alkoholu. Mówi się, że najzdrowszą dietą jest dieta śródziemnomorska. Na czym polega ta dieta? Składa się przede wszystkim z owoców morza. Jest to dieta z reguły droga, ale bardzo efektowna.

Trener personalny w Poznaniu – wybierz specjalistę od ćwiczeń!

Sport również jest bardzo ważny. Dzięki regularnym ćwiczeniom zyskujemy jędrne i umięśnione ciało. Jeśli dopiero co zaczynamy swoją przygodę ze sportem to warto skorzystać z porad trenera personalnego. Dobierze on odpowiednie ćwiczenia, które przyniosą efekty na odpowiednie partie ciała. Trener personalny podpowie również, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, aby nie nabawić się kontuzji. Ćwiczenia z trenerem personalnym odbywają się na siłowni.

kobiety i mężczyźni wykonujący ćwiczenia na macie

Jakie inne ćwiczenia można wykonywać, aby było widać efekty?

Wszystkie ćwiczenia sportowe są dobre. Warto jednak stopniowo je wykonywać, aby nasz organizm przyzwyczaił się do wysiłku. Wielu ludzi za najlepszy sposób na zgubienie zbędnych kilogramów uważa bieganie. Sporo osób jeździ również na rowerze, rolkach, albo wykonuje ćwiczenia w domu.

Warto utrzymywać zdrowy styl życia. Wpływa on nie tylko pozytywnie na stan naszej sylwetki, ale i również na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Od dziś i Ty zacznij pic dużo wody oraz spożywać owoce i warzywa!